Спорт и отдых, Алматы

Упражнения йоги укрепляют каналы энергетической системы человека, предохраняют от застоев, способствуют устранению уже имеющихся блоков, подготавливают тело к увеличенному потоку Кундалини. Медитация стимулирует еще большую активность Кундалини, увеличивает ее интенсивность. Наша программа Кундалини йога по чакрам направлена на развитие гибкости позвоночника. Каждое занятие посвящено одной чакре. Таким образом, семь последовательных занятий, начиная с работы над первой чакрой и заканчивая седьмой, являются определенным циклом. Затем цикл повторяется. Во время занятия выполняются комплекс упражнений, развивающий гибкость того участка позвоночника, который "отвечает" за соответствующую чакру. Используются как простые упражнения, так и комплексы, состоящие из движений, дыхания, медитации и произношения мантр (крии). Применяемые упражнения не только развивают гибкость и силу позвоночника, но также приводят в тонус мышцы, убирают лишний вес, корректируя фигуру.